Archiv - Einhorn-Nachrichten der Vorjahre

 
Helmut schrieb am 18.03.2017 - 20:28 Uhr    E-Mail 
18.03.2017 Schwäbisch Gmünder Stadtlauf

Ausgesprochenes Sauwetter hielt wohl die Einhörner davon ab, in Schwäbisch Gmünd an den Start zu gehen. Nur unsere beiden Jungen Wilden waren dabei und haben sich die Erfolge über 10 km und Halbmarathon aufgeteilt.

10 km

Lukas Bauer 32:38 (2. gesamt, 2. MHK)

Halbmarathon

Raphael Heilmann 1:23:26 (9. gesamt, 2. MHK)
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Helmut schrieb am 12.03.2017 - 12:39 Uhr    E-Mail 
11.03.2017 Virngrundlauf Rosenberg

Wieder große Erfolge der Einhörner beim Hauptlauf über 10 km:

Raphael Heilmann 37:08 (2. gesamt, 2.MHK)
Carsten Lecon 37:22 (3. gesamt, 1.M50)
Bernahrd Sander 39:35 (8. gesamt, 2. M30)
Sigi Richter 40:12 (12. gesamt, 2. M55)
Ralf Damrat 42:56 (2. M50)
Frank Medicke 43:41 (11. M45)
Günther Maslo 45:19 (1. M65)
Georg Gruszka 46:48 (5. M60)
Philipp Egetenmeyer 47:02 (13. M35)
Daniel Faulhaber 48:14 (22. M45)
Stephanie Stirner 48:15 (2. W35)
Rolf Rieger 49:36 (18. M50)


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Helmut schrieb am 05.02.2017 - 18:05 Uhr    E-Mail 
Nachtrag: 15.01.2017 Dinkelsbühler Stadtlauf

Jahresauftakt in Dinkelsbühl: Das sind vereiste Wege, hügelige Strecke rund um die Altstadt. Kein Problem für die Einhörner. Ihre Ergebnisse:

Lukas Bauer 35:51 (1. gesamt, 1. MHK)
Frank Medicke 43:39 (2. M45)
Franz Marschik 45:28 (6. M55)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 29.01.2017 - 18:09 Uhr    E-Mail 
28.01.2017 BaWü Senioren-Hallenmeisterschaften Mannheim

Günther Maslo und Carsten Lecon waren bei den Landesmeisterschaften in Mannheim wieder einmal recht erfolgreich:

800m
Günther Maslo 2:52,75 (3. Platz M65)

3000m
Carsten Lecon 10:12,70 (2. M50)
Günther Maslo 12:40,03 (2. M65)

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Helmut schrieb am 03.01.2017 - 21:31 Uhr    E-Mail 
31.12.2016 Silvesterlauf Mergelstetten

Auch zum Jahresschluss waren die Einhörner nicht zu bremsen. Ihre Ergebnisse in Mergelstetten auf der

10-km-Strecke:

Jörg Scherle 35:53 (3. gesamt, 1. M30)
Nico Damrat 36:34 (5. gesamt, 2. MHK)
Frank Hermann 37:21 (7. gesamt, 2. M45)
Carsten Lecon 37:35 (8. gesamt, 1. M50)
Sigi Richter 40:45 (2. M50)
Stefan Single 44:35 (3. M35)
Günther Maslo 44:41 (1. M65)
Jürgen Herkert 48:43 (1. M60)

auf der 5,4-km-Strecke:

Franz Marschik 23:30 (1. M55)
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Helmut schrieb am 20.12.2016 - 20:35 Uhr    E-Mail 
24.12.2016 Heiligabend-Training der Einhörner

Alle Jahre wieder - trainieren wir auch an Heiligabend gemeinsam. Start um 10:00 Uhr am MTV-Stadion. Hügeltraining im Rohrwang, dann Weißwurstessen im SSV-Heim.

Allen, die nicht dabei sein können, wünschen die Einhörner auf diesem Weg Frohe Weihnachten im Kreis eurer Lieben (die euch viel zu oft für euer Lauftraining hergeben müssen!)
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Daniel schrieb am 18.12.2016 - 20:43 Uhr    E-Mail 
Hi Helmut,

Das nenne ich ein schnelles Up-to-date, super !

Vielen Dank.

Grüße Daniel
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Helmut schrieb am 18.12.2016 - 19:37 Uhr    E-Mail 
17.12.2016 Einhörner-Panoramalauf

Schön war es wieder. Über 40 Teilnehmer beim diesjährigen Lauf auf dem Panoramaweg rund um Aalen - und die meisten haben die ganze Strecke mit 32 Kilometern und 700 Höhenmetern geschafft!

Fotoalbum
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Helmut schrieb am 11.12.2016 - 18:50 Uhr    E-Mail 
10.12.2016 Bühlerzeller Winterlauf

In Bühlerzell steht nicht das Siegen im Vordergrund, sondern der gute Zweck: Laufen für krebskranke Kinder. Deshalb wird auch auf eine Altersklassenwertung verzichtet. Trotzdem haben sich natürlich alle Starter wieder voll reingehängt, auch unsere Einhörner, die hier lobend erwähnt werden sollen:

Günther Maslo 45:28 (44. gesamt)
Frank Medicke 46:47 (56. gesamt)
Philipp Egetenmeyer 47:27 (62. gesamt)

Mehr zum Lauf
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Helmut schrieb am 04.12.2016 - 17:55 Uhr    E-Mail 
03.12.2016 Nikolauslauf Schnaitheim

Wieder Einhörner am Start - und wieder sehr erfolgreich:

Tobias Damrat 34:56 (2. gesamt, 1. MHK)
Jörg Scherle 35:12 (3. gesamt, 2. M30)
Carsten Lecon 36:58 (7. gesamt, 1. M50)
Andre Damrat 37:00 (8. gesamt, 2. MJA)
Frank Medicke 41:45 (7. M45)
Günther Maslo 44:07 (1. M60)
Stefan Single 44:49 (10. M35)
Philipp Egetenmeyer 45:14 (12. M35)

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Helmut schrieb am 26.11.2016 - 13:02 Uhr    E-Mail 
20.11.2016 BaWü Waldlaufmeisterschaften Riederich

Einige Einhörner gingen bei den Landesmeisterschaften für die LG Rems-Welland an den Start. Das Ergebnis war neben guten Einzelplatzierungen auch der Mannschaftssieg der M50!

Die Einzelergebnisse:

4.700m
Carsten Lecon 15:59 (3. M50, Mannschaftssieg)
Sigi Richter 17:22 (7. M50, Mannschaftssieg)
Rainer Strehle 17:29 (8. M50, Mannschaftssieg)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 12.11.2016 - 19:35 Uhr    E-Mail 
12.11.2016 Aalener Rohrwanglauf

Etwas freundlicher als in Steinheim, aber typisch November-trüb war das Wetter auch in Aalen. Etwas Kühlung tat auf den hügeligen Rohrwangstrecken aber auch gut. Die Ergebnisse der Einhörner:

5,7 km
Ruben Niemann 21:00 (2. Mann)
Sigi Richter 21:06 (3. Mann)
Stefanie Stirner 26:41 (3. Frau)
Walter Dobler 27:31 (12. Mann)

10 km
Lukas Bauer 34:46 (2. gesamt)
Carsten Lecon 38:46 (5. gesamt, 1. M50)
Hariolf Schaal 40:02 (10. gesamt, 2. M45)
Christoph Stirner 40:45 (3. M35)
Frank Medicke 43:47 (7. M45)
Helmut Ilzhöfer 45:15 (1. M60)
Günther Maslo 45:33 (1. M65)
Philipp Egetenmeyer 47:59 (5. M35
Gabriele Di Nucci 48:14 (7. M40)
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Helmut schrieb am 06.11.2016 - 18:35 Uhr    E-Mail 
06.11.2016 Steinheimer Geologenlauf

Naßkalt und trübe das Wetter, glitschig der Boden, zu diesem typischen Novembersonntag empfing Steinheim die Geologenläufer. Die Ergebnisse der Einhörner beim Hauptlauf über 10 km:

Sigi Richter 40:34 (3. M50)
Frank Medicke 43:32 (13. M45)
Günther Maslo 43:56 (1. M65)
Helmut Ilzhöfer 44:21 (1. M60)
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Helmut schrieb am 01.11.2016 - 19:48 Uhr    E-Mail 
30.10.2016 Frankfurt-Marathon

Deutlich unter der 3-Stunden-Marke blieb Tobias Damrat beim Frankfurt-Marathon. Nach 2:55 lief er als 11. der U23 durch das Ziel.
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Helmut schrieb am 01.11.2016 - 19:21 Uhr    E-Mail 
01.11.2016 Hockenheimring-Lauf

Hervorragend schnitt Lukas Bauer beim 10-km-Lauf auf der Formel-1-Rennstrecke in Hockenheim ab. In 32:59 belegte er den 5. Gesamtplatz der 2.673 Gesamtstarter!
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Helmut schrieb am 23.10.2016 - 10:47 Uhr    E-Mail 
22.10.2016 Albmarathon Schwäbisch Gmünd

Über die harten, bergigen Strecken des Albmarathons gingen wieder einige Einhörner an den Start. Ihre Ergebnisse:

10 km:

Christoph Stirner 39:54 (4. M35)
Günther Maslo 41:40 (1. M65)

25 km:

Ruben Niemann 2:04:27 (4. M35)
Georg Gruszka 2:25:55 (11. M55)
Frank Medicke 2:30:59 (26. M45)
Stefan Single 2:36:02 (29. M35)
Simone Klink 2:40:08 (2. W45)

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Helmut schrieb am 07.10.2016 - 12:54 Uhr    E-Mail 
02.10.2016 Baden-Württembergische Straßenlaufmeisterschaften

Über die 10 km in Heilbronn schnitten die Starter der Einhörner wieder sehr gut ab:

Lukas Bauer 33:52 (4. M23)
Carsten Lecon 36:48 (7. M50)
Sigi Richter 39:22 (11. M50)
Adi Nowakowski 58:26 (2. M80)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 12.09.2016 - 07:28 Uhr    E-Mail 
11.09.2016 Lauterner Landschaftsläufe

Hitze, Teilnahmerekord und - wie immer - die Einhörner vorne mit dabei: Das waren die diesjährigen LaLaLa. Die Ergebnisse unserer Starter:

Ostalb-Panoramalauf 23,5 km

Sigi Richter 1:47:08 (1. M50)

Ergebnisliste

Lappertallauf 12,6 km

Lukas Bauer 46:02 (1. gesamt, 1. MHK)
Hariolf Schaal 47:41 (4. gesamt, 1. M45)
Christoph Stirner 51:59 (4. M35)
Günther Maslo 57:39 (1. M65)
Single Stefan 58:28 (6. M35)
Frank Medicke 59:30 (14. M45)
Georg Gruszka 1:00:14 (2. M55)
Gerald Hoffmann 1:01:09 (15. M45)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 30.07.2016 - 11:35 Uhr    E-Mail 
23.07.2016 Sparkassenmeeting Essingen

Bei den Lauf-Einlagewettbewerben erreichten die Teilnehmer der Einhörner folgende Ergebnisse:

1500m
Carsten Lecon 4:49
Andre Damrat 4:54

10.000m Bahn
Sigi Richter 39:24
Günther Maslo 43:39
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Helmut schrieb am 17.07.2016 - 21:58 Uhr    E-Mail 
17.07.2016 Aalener Stadtlauf

Auf neuer Streckenführung, aber nicht weniger anstrengend, verlief der 30. Aalener Stadtlauf. Die Ergebnisse der Einhörner:

Carsten Lecon 39:43 (5. gesamt, 1. M50)
Lothar Taferner 40:15 (6. gesamt, 1. M45)
Christoph Stirner 45:14 (5. M35)
Günther Maslo 45:39 (1. M65)
Franz Marschik 46:40 (1. M55)
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Helmut schrieb am 14.07.2016 - 19:48 Uhr    E-Mail 
09./10.07.2016 Deutsche Seniorenmeisterschaften

Auch bei Deutschen Meisterschaften kann Günther Maslo mithalten, wie sein erreichtes Ergebnis über 5000m zeigt. Mit einer Zeit von 20:03 Min. belegte er in der M65 Platz 6.
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Helmut schrieb am 10.07.2016 - 20:22 Uhr    E-Mail 
02.07.2016 Wagenblast-Meeting Essingen

Die Ergebnisse der Einhörner:

200m
Andre Damrat 26,63 (3. MJU20 )

1500m
Ruben Niemann 4:45 (4. MHK)
Andre Damrat 4:48 (1. MJU18, 5. MHK)
Carsten Lecon 4:49 (6. MHK)

5000m
Sigi Richter 18:38 (3. MHK)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 09.07.2016 - 11:56 Uhr    E-Mail 
18.06.2016 Essinger Panoramaläufe

Die Ergebnisse deer Einhörner:

Drei-Berge-Lauf (23 km)

Raphael Heilmann 1:39:00 (5. gesamt, 3. MHK)

Albuch Light (10,5 km)

Tobias Damrat 39:08 (4. gesamt, 2. MU23)
Bernd Ruf 40:30 (6. gesamt, 2. M30)
Andre Damrat 45:29 (2. MJU18)>
Daniel Faulhaber 49:06 (6. M45)
Gabriele diNucci 49:52 (4. M40)
Günther Maslo 50:23 (1. M65)
Georg Gruszka 50:20 (3. M55)
Stefan Single 50:44 (8. M35)
Ruben Niemann 55:40 (11. M35)

Jemand vergessen? Das wäre bei über 1.300 Teilnehmern schon möglich. Meldet euch!
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Helmut schrieb am 20.06.2016 - 18:07 Uhr    E-Mail 
18.06.2016 Hüttlinger Muffigellauf

Die Ergebnisse der Einhörner:

Bernd Ruf 27:36 (3. gesamt, 1. M30)
Lothar Taferner 28:06 (4. gesamt, 1. M40)
Raphael Heilmann 28:16 (6. gesamt, 3. MHK)
Christian Plath 30:51 (5. M30)
Günther Maslo 32:49 (2. M60)


Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 14.06.2016 - 21:01 Uhr    E-Mail 
11./12.06.2016 Landes-Seniorenmeisterschaften

Zwei Tage lang kämpften die Leichtathletik-Senioren des Landes in Essingen um die begehrten Titel. Für die Einhörner waren wieder einige Erfolge dabei:

400 m
Günther Maslo 1:21 (3. M65)

800 m
Ruben Niemann 2.15 (2. M30)
Sigi Richter 2:30 (5. M50)
Günther Maslo 2:56 (3. M65)

1.500 m
Ruben Niemann 4:46 (3. M30)
Sigi Richter 4:58 (4. M50)
Günther Maslo 5:38 (3. M65)
Adi Nowakowski 8:06 (3. M80)

5.000 m
Carsten Lecon 17:41 (1. M50)
Sigi Richter 18:41 (2. M50)
Günther Maslo 20:43 (1. M65)
Franz Marschik 21:00 (4. M55)
Adi Nowakowski 30:08 (2. M80)
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Helmut schrieb am 16.05.2016 - 17:34 Uhr    E-Mail 
14.05.2016 BaWü Berglaufmeisterschaften

Bei den Baden-Württembergischen Berglaufmeisterschaften in Bühlertal (9,5 km, 727 Höhenmeter) gewannen die Einhörner Carsten Lecon, Sigi Richter und Ralf Damrat die Vizemeisterschaft der Mannschaftswertung M50/ M55.

Insgesamt waren fünf Einhörner am Start:

Carsten Lecon 51:06 min (2. M50)
Nico Damrat 54:18 min (4. MJU18; im Rahmen des Hundseck-Berglaufs)
Sigi Richter 55:12 min (5. M50)
Ralf Damrat 57:41 min (7. M50)
Franz Marschik 1:01:49 h (7. M55)

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Helmut schrieb am 15.05.2016 - 14:01 Uhr    E-Mail 
14.05.2016 Ellwanger Sparkassen-Meeting

Kein Wettkampf ohne Einhörner - so auch in Ellwangen. Die Resultate der Einhörner:

1500m
Ruben Niemann 4:46 (4. MHK)

5000m
Hariolf Schaal 17:48 (6. MHK)


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Helmut schrieb am 15.05.2016 - 13:38 Uhr    E-Mail 
07.05.2016 Deutsche Seniorenmeisterschaften Celle

Eine weitere deutsche Silbermedaille kann Adi seiner umfangreichen Sammlung hinzufügen. Bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften über 10.000 m in Celle belegte er in 63:50 min. Platz 2 der M80.

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Helmut schrieb am 08.05.2016 - 09:29 Uhr    E-Mail 
07.05.2016 Ries-Ipf-Halbmarathon

Diesmal in die andere Richtung, vom Ries an den Ipf, lief das über 500 Starter große Halbmarathonfeld von Nördlingen nach Bopfingen. Die Einhörner - wie immer - vorne mit dabei:

Frank Hermann 1:20:15 (5 gesamt, 1. M45)
Franz Marschik 1:39:05 (7. M55)
Jürgen Herkert 1:47:35 (4. M60)
Daniel Faulhaber 1:48:59 (34. M45)
Frank Medicke 1:50:54 (37. M45)
Rosita Herkert 1:57:36 (2. W55)

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Helmut schrieb am 24.04.2016 - 21:57 Uhr    E-Mail 
23.04.2016 Deutsche Halbmarathon-Meisterschaften Bad Liebenzell

Bei nasskaltem Sauwetter plagten sich auch einige Einhörner durch die Deutsche Halbmarathon-Meisterschaft.

Ihre Ergebnisse:

Tobias, Damrat 1:14:39 9.U23
Siegfried, Richter 1:25:35 20. M50
Ralf Damrat 1:30:29 27. M50
Franz Marschik 1:32:12 15. M50
Günther Maslo 1:33:25 4. M65
Jutta Biedermann 1:39:06 4. W60

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Helmut schrieb am 24.04.2016 - 15:57 Uhr    E-Mail 
23.04.2016 Kapfenburg-Panoramalauf

Auch die neue Strecke in Lippach mit 10,3 km ist und bleibt schwer: fast keine ebenen Abschnitte, ein ständiges Auf und Ab. Die Einhörner machten für sich das Beste daraus:

Ihre Ergebnisse im Hauptlauf
Bernd Ruf 41:10 (3. gesamt, 2. M30)
Andre Damrat 43:02 (5. gesamt, 1. MJB)
Frank Medicke 46:19 (4. M45)
Daniel Faulhaber 51:02 (13. M45)
Georg Gruszka 53:39 (7. M55)
Werner Ensle 55:43 (11. M55)

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Helmut schrieb am 16.04.2016 - 17:49 Uhr    E-Mail 
10.04.2016 Einhörner dominieren Regionalwaldlaufmeisterschaften

Beachtlich schnitten die Einhörner in Zang über die 8400 m ab: 5 Meistertitel! Alle Einhörner auf dem Siegerpodest!

Frank Hermann 29:54 (1. M40)
Carsten Lecon 30:13 (1. M50)
Andre Damrat 32:14 (1. MJU18)
Sigi Richter 32:36 (2. M50)
Frank Medicke 33:36 (3. M40)
Franz Marschik 35:46 (3. M50)
Günther Maslo 36:21 (1. M60)

Mannschaftssieger M50 (Lecon, Richter, Marschik)
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Helmut schrieb am 05.04.2016 - 19:07 Uhr    E-Mail 
03.04.2016 Adi in Frühform beim Solitudelauf

Seinen sehr guten Formaufbau während der Wintermonate und seine Spitzenstellung in der Klasse M80 bewies Adi beim mit 400 Höhenmetern gespickten Solitudelauf. In 1:05:06 Std. siegte er klar in seiner Altersklasse.
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Helmut schrieb am 02.04.2016 - 22:31 Uhr    E-Mail 
02.04.2016 Virngrundlauf Rosenberg

Der Ostalb-Laufcup fand traditionell in Rosenberg seinen Auftakt. Auf der schweren hügeligen Strecke schlugen sich auch die Einhörner bei nahezu idealem Laufwetter wieder hervorragend.

5 km
Martin Schmid 25:27 (2. gesamt)

10 km

Bernd Ruf 37:37 (6. gesamt, 3. M30)
Andre Damrat 40:14 (4. MHK)
Sigi Richter 40:19 (1. M50)
Frank Medicke 41:33 (7. M45)
Ralf Damrat 41:57 (3. M50)
Christoph Stirner 42:32 (4. M35)
Günther Maslo 43:01 (1. M65)
Franz Marschik 43:53 (4. M55)
Gabriele di Nocci 47:08 (leider versehentlich in der Frauenklasse gewertet(
Jürgen Herkert 47:39 (5. M60)
Georg Gruszka 47:50 (12. M55)
Rosita Herkert 50:20 (2. W55)
Stephanie Stirner 50:33 (2. W30)
Walter Dobler 52:17 (3. M65)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 27.03.2016 - 12:34 Uhr    E-Mail 
26.03.2016 Oepfinger Osterlauf
Wer läuft schneller als der Osterhase? Die Oepfinger Osterläufer - und vorn dran die Einhörner.

10 km
Sigi Richter 39:59 (4. M50)
Ralf Damrat 41:19 (11. M50)
Günther Maslo 41:46 (2. M65)
Jutta Bidermann 44:08 (1. W60)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 20.03.2016 - 16:13 Uhr    E-Mail 
19.03.2016 Ellwanger Frühlingslauf

Beim 10-km-Lauf durch den Ellwanger Virngrund waren die Einhörner wieder ganz vorn mit dabei: Alle standen bei der Siegerehrung auf dem Podest!

Jörg Scherle 35:27 (1. M30, 3. gesamt)
Bernd Ruf 36:28 (2. M30, 5. gesamt)
Carsten Lecon 36:40 (1. M50, 7. gesamt)
Siggi Richter 39:46 (2. M50)
Frank Medicke 40:29 (3. M45)
Günther Maslo 42:30 (1. M65)
Jürgen Herkert 46:14 (1. M60)
Rosita Herkert 49:08 (1. W55)
Stephanie Stirner 50:40 (3. W30)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 16.03.2016 - 22:29 Uhr    E-Mail 
12.03.2016 Gmünder Stadtlauf

Wieder ein guter Start der Einhörner in die Straßenlaufsaison.

10 km

Bernd Ruf 36:21 (3. M30, 9. gesamt)
Hariolf Schaal 36:32 (1. M45, 13. gesamt)
Ruben Niemann 41:41 (8. M35)
Franz Marschik 42:24 (2. M55)
Adi Nowakowski 1:11:16 (2. M80)

Ergebnisse 10 km

Halbmarathon

Frank Medicke 1:32:46 (12. M45)

Ergebnisse Halbmarathon
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Helmut schrieb am 07.02.2016 - 21:42 Uhr    E-Mail 
06.02.2016 Baden-Württ. Crosslaufmeisterschaften

Keine Meisterschaft ohne die Einhörner, so auch dieses Wochenende in Sindelfingen. Die Ergebnisse unserer Teilnehmer:

MU18
Andre Damrat 13:19 (6. Platz)

Senioren Langstrecke
Carsten Lecon 20:49 (1. M50)
Sigi Richter 23:02 (6. M50)
Ralf Damrat 23:16 (7. M50)
Carsten, Sigi und Ralf 4. M45-55
Franz Marschik 26:36 (10. M55)



Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 17.01.2016 - 19:53 Uhr    E-Mail 
17.01.2016 BaWü Senioren-Hallenmeisterschaft Sindelfingen

Als einziger Vertreter der Einhörner war bei dieser Landesmeisterschaft Günther Maslo am Start. Über die 800 m sicherte sich der M65er im starken Feld der M60er in respektablen 2:47,88 Platz 6.
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Helmut schrieb am 17.01.2016 - 19:27 Uhr    E-Mail 
17.01.2016 Lukas Bauer siegt in Dinkelsbühl

Beim Dinkelsbühler Winterlauf holte sich Lukas Bauer den Gesamtsieg in 34:57 min., über eine Minute vor dem Zweitplatzierten. Franz Marschik sicherte sich in 46:28 Platz 6 der M55.

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 07.01.2016 - 07:29 Uhr    E-Mail 
06.01.2016 Dreikönigslauf Schwäbisch Hall

Zum Jahresauftakt gleich wieder gute Ergebnisse der Einhörner über die schweren 10 km in Schwäbisch Hall:

Lukas Bauer 33:14 (3. gesamt, 2. M20)
Frank Medicke 39:46 (9. M45)
Günther Maslo 42:10 (1. M65)
Jürgen Herkert 47:56 (9. M60)
Rosita Herkert 49:51 (4. W55)
Simone Klink 50:11 (6. W45)

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Mit dem Startschuss ins Jahr 2016 zur Weltjahresbestleistung

Zürich, 01. Januar 2016 00:00 Uhr. Der Startschuss zum 12. Neujahrsmarathon fällt. Mit dabei waren dieses Jahr auch drei Einhörner, Andre, Tobias und Ralf Damrat.
Diese etwas andere Silvester-/Neujahrsfeier kann man seit 12 Jahren jedes Jahr in Zürich erleben. Gestartet wird in der Sporthalle in Zürich/Schlieren. Auf überwiegend geschotterten, unbeleuchteten Wegen geht es dann auf einen 10,55 km langen Rundkurs, der überwiegend an der Limmat entlangführt. Nach jeder Runde laufen die Teilnehmer durch die Sporthalle, in der mit Musik und Lichtershow für Silvesterstimmung gesorgt wird. Ein Sprecher kommentiert zudem Durch- und Zieleinläufe. Wer keinen kompletten Marathon absolvieren möchte, kann auch einen Halb- oder Viertel-Marathon laufen. Für internationalen Flair sorgen Läufer aus vielen verschiedenen Ländern, neben den Nachbarn der Schweiz zum Beispiel auch US-Amerikaner, Kanadier, Russen, Chinesen, Japaner, Finnen, Norweger, Spanier und Briten.
Über die Viertel-Marathon Distanz startete Andre Damrat. Neben dem 7. Gesamtplatz, gewann er seine Alterslassenwertung M19 in 39:58 Minuten.
Ralf Damrat absolvierte den Halbmarathon. Für den Altersklassensieg reichte es hier nicht, er konnte sich aber über die gute Zeit freuen. In 1:38:01 Stunden belegte den 9. Platz der M50.
Tobias Damrat startete im Marathon. Nach 4 Runden finishte er in sehr guten 3:01:01 Stunden als bester Deutscher auf dem 5. Gesamtplatz und erster der Junioren U23.
Beim Neujahrsmarathon in Zürich handelt es sich um den ersten vom Weltleichtathletikverband IAAF genehmigten Lauf 2016. Die Zeiten werden damit in die offiziellen Bestenlisten 2016 der IAAF aufgenommen. Berücksichtigt werden die Marathon und Halbmarathon Zeiten sowie die Zwischenzeit bei 10 km. Insgesamt finden die Leistungen 4-mal Aufnahme in die Weltjahresbestenliste, in der nur das aktuell beste, weltweit erzielte Ergebnis pro Disziplin und Altersklasse aufgeführt wird. Für mindestens 24 Stunden bis zum nächsten offiziellen Marathon der IAAF in Xiamen/China am 02. Januar sind das Tobias Damrat im Marathon bei den Junioren U23 sowie über 10 km bei den Junioren U23 und Andre Damrat über 10 km bei der U20 und U18.

Die Ergebnisse in der Übersicht:
Viertel-Marathon:
Andre Damrat 39:58 min (7. Gesamt, 1. M19)
Halbmarathon:
Ralf Damrat 1:38:01 h (9. M50)
Marathon:
Tobias Damrat 3:01:01 h (5. Gesamt, 1. U23)
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Helmut schrieb am 31.12.2015 - 17:22 Uhr    E-Mail 
31.12.2015 Mergelstetter Silvesterlauf

Auch am letzten Tag des Jahres waren die Einhörner aktiv und erfolgreich. In Mergelstetten erreichten sie folgende Ergebnisse:

10 km

Carsten Lecon 37:23 (Gesamtsieger, 1. M50)
Stefan Single 45:08 (7. M30)
Jürgen Herkert 47:16 (3. M55)
Rosita Herkert 50:36 (1. W60)

5,4 km

Franz Marschik 24:28 (1. M55)
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Helmut schrieb am 20.12.2015 - 14:44 Uhr    E-Mail 
19.12.2015 Der 15. Einhörner-Panoramalauf

Alles rekordverdächtig: Das strahlende Wetter, die 47 Teilnehmer und der große Anteil der Läufer, die die gesamte Strecke von 32 Kilometern rund um Aalen absolviert haben! Mit ihrem traditionellen Weihnachtslauf haben die Einhörner und ihre Freunde gezeigt, auf welch hohem Fitnessniveau sie stehen und wie sehr sie sich die Weihnachts-Schlemmereien verdient haben.

Die Fotos sind nun online:
Zu den Fotos vom Panoramalauf 2015
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Helmut schrieb am 13.12.2015 - 14:57 Uhr    E-Mail 
12.12.2015 Bühlerzeller Winterlauf
Für den guten Zweck zu laufen, diesem Gedanken schlossen sich Frank Medicke und Günther Maslo an und machten beim Bühlerzeller Winterlauf mit. Bei dem Lauf wurde auf Altersklassenwertungen verzichtet und nur eine Einlaufliste erstellt. Frank belegte in 40:53 über die 10 km den 14. Platz, Günther kam in 44:32 auf Platz 48 der 148 Starter. Damit hatten die Beiden eine sehr schnelle Trainingseinheit absolviert und auch sich selbst etwas Gutes getan.
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Helmut schrieb am 05.12.2015 - 21:16 Uhr    E-Mail 
05.12.2015 Nikolauslauf Schnaitheim
Gute Ergebnisse der Einhörner, vor allem der grandiose 2. Gesamtplatz von Tobias Damrat, prägten auch in diesem Jahr den Nikolauslauf in Schnaitheim.

Tobias Damrat 33:27 (2. gesamt, 2. MHK)
Andre Damrat 36:22 (5. gesamt, 1. MJA)
Frank Medicke 39:13 (2. M45)
Günther Maslo 42:35 (1. M60)
Stefan Single 44:27 (8. M30)
Stefan Zorniger 44:41 (16. M50)
Jürgen Herkert 46:43 (4. M55)
Rolf Rieger 47:56 (21. M50)
Rosita Herkert 49:13 (2. W55)

Zur Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 09.11.2015 - 07:39 Uhr    E-Mail 
08.11.2015 Geologenlauf Schnaitheim
Trotz geballter Termine an diesem Wochenende waren auch in Schnaitheim wieder einige Einhörner am Start. Ihre Ergebnisse:

Frank Hermann 36:17 (2. gesamt, 1. M45)
Heiko Bölke 36:30 (3. gesamt, 2. M30)
Günther Maslo 43:15 (1. M60)
Jürgen Herkert 46:53 (4. M55)
Rosita Herkert 51:02 (4. W55)


Zur Homepage mit Ergebnissen
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Helmut schrieb am 07.11.2015 - 22:52 Uhr    E-Mail 
07.11.2015 Aalener Rohrwanglauf

Hart - härter. Entgegen der Ausschreibung war der Lauf durch den Rohrwang diesmal nicht nur 9,7 km, sondern volle 10 km lang. Die berüchtigten Rohrwanghügel durften deshalb noch länger ausgekostet werden. Die Ergebnisse der Einhörner:

Jörg Scherle 38:09 (3. gesamt, 1. M30)
Hariolf Schaal 38:32 (5. gesamt, 1. M40)
Carsten Lecon 39:10 (8. gesamt, 1. M50)
Frank Medicke 41:17 (15. gesamt, 3. M45)
Christoph Stirner 44:01 (6. M30)
Jutta Bidermann 45:57 (2. Frau, 1. W55)
Daniel Faulhaber 46:37 (2. M40)
Stefan Zorniger 46:58 (5. M50)

Zur Ergebnisübersicht
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Helmut schrieb am 01.11.2015 - 16:57 Uhr    E-Mail 
01.11.2015 Hockenheimring-Lauf

Zum Jahresabschluss nochmal ein ganz schneller 10er - dazu ist die Formel-1-Rennstrecke des Hockenheimrings eine gute Adresse. Auch Hariolf Schaal hat wieder mitgemacht. Im Feld von 1.238 Teilnehmern war er als 43. im Ziel und holte sich mit 36:37 min. Rang 4 der M40.

Ein beeindruckendes Comeback feierte Adi Nowakowski auf dieser Strecke. Unser 82-jähriger Oldie holte sich in 57:47,4 min. den Sieg seiner Klasse M80.
Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 25.10.2015 - 10:50 Uhr    E-Mail 
24.10.2015 Albmarathon Schwäbisch Gmünd

Über die 10,6 km waren einige Einhörner erfolgreich dabei:

Tobias Damrat 36:19 (5. gesamt, 3. MHK)
Andre Damrat 40:42 (2. MJU18)
Sigi Richter 41:55 (1. M50)
Günther Maslo 44:38 (1. M60)
Jutta Bidermann 45:51 (3. Frau, 1. W55)
Ralf Damrat 46:20 (5. M45)
Daniel Faulhaber 48:26 (3. M40)
Veronika Damrat 1:01:05 (5. W40)
Adi Nowakowski 1:07:20 (2. M80)

Beim Rechberglauf über 25 km waren erfolgreich:

Raphael Heilmann 1:59:51 (12. gesamt, 11. MHK)
Frank Medicke 2:00:12 (14. gesamt, 2. M45)
Stefan Single 2:47:35 (23. M30)

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Helmut schrieb am 24.10.2015 - 15:25 Uhr    E-Mail 
18.10.2015 Günther Maslo holt Mannschafts-Bronze

Die Mannschaft des LAC Essingen holte in diesem Jahr den 3. Platz der M50 bei den württembergischen Volkslaufmeisterschaften. Wichtiger Punktelieferant, obwohl bereits in der M60 kämpfend, war dabei Günther Maslo. Auch im letzten Lauf der Wertung, in Steinheim/Murr, war Günther in 42:23 min. erfolgreich, was ihm auch in der Einzelwertung den 3. Platz der M60 brachte.
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Helmut schrieb am 28.09.2015 - 16:01 Uhr    E-Mail 
27.09.2015 Jutta Bidermann erneut Landesmeisterin

Die diesjährigen baden-württembergischen Landesmeisterschaften im Halbmarathon fanden in Weinheim statt.

Jutta Bidermann konnte mit einer Laufzeit von 1:34:55 nicht nur ihre Klasse W55 deutlich gewinnen. Als 13. Frau zeigte sie auch, dass sie über alle Altersklassen hinweg immer noch zu den besten Läuferinnen Baden-Württembergs gehört.
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Helmut schrieb am 27.09.2015 - 22:16 Uhr    E-Mail 
27.09.2015 Einstein-Marathon Ulm

Bei den Läufen in Ulm waren auch zwei Einhörner am Start (sollte jemand übersehen worden sein: bitte melden!)

Den Halbmarathon absolvierte Siggi Richter als 8. der M50 in 1:27:56.

Über 10 km siegte Günther Maslo in seiner Klasse M60 in 42:06.

Suchliste
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Helmut schrieb am 18.09.2015 - 16:12 Uhr    E-Mail 
13.09.2015 Lauterner Panoramaläufe

Auch 2015 waren bei den anspruchsvollen, bergigen Läufen in Lautern über 12,5 km (Lappertallauf) bzw. 23,5 km (Panoramalauf) die Einhörner nicht nur dabei, sondern auch recht erfolgreich.

Lappertallauf

Tobias Damrat 44:42 (4. gesamt, 3. MHK)
Jörg Scherle 45:31(5. gesamt, 1. M30)
Hariolf Schaal 47:30 (6. gesamt, 1. M40)
Siggi Richter 50:14 (10. gesamt, 1. M50)
Frank Medicke 52:29 (3. M45)
Jutta Bidermann 55:47 (2. Frau, 1. W55)
Günther Maslo 55:56 (1. M60)
Andre Damrat 58:28 (2. MJU 18)>
Stefan Single 59:41 (4. M30)
Daniel Faulhaber 1:02:57 (8. M40)
Ralf Damrat 1:21:25 (30. M45)


Einlaufliste Lappertallauf

Panoramalauf

Nico Damrat 1:53:36 (5. MHK)

Einlaufliste Panoramalauf
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Helmut schrieb am 18.09.2015 - 08:42 Uhr    E-Mail 
21.09.2015 Montags-Training

Wir werden, wie jedes Jahr um diese Zeit, unser Montagstraining verlegen.

Anders als in den Jahren zuvor, werden wir aber unser Training nicht nach Aalen, sondern ab Montag 21. 09. um 18:30 Uhr nach Essingen verlegen. Es hat sich dort eine kleine Laufgruppe gebildet, die Montags ebenfalls ein ruhiges Lauftraining über ca. 10km absolviert. In Essingen ist im Winter normalerweise im Stadion wenigstens eine Bahn geräumt, so dass man notfalls auch dorthin ausweichen könnte.

Auch in Essingen sind Neueinsteiger herzlich willkommen.
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Helmut schrieb am 07.09.2015 - 07:09 Uhr    E-Mail 
05.09.2015 Hesselberg-Berglauf

Beim 10. Hesselberg-Berglauf konnte Frank Medicke den 5. Platz der M45 belegen. Die anspruchsvolle Strecke führte über 6,5 km und 300 Höhenmeter zum höchstgelegenen Gipfelkreuz Mittelfrankens.

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Helmut schrieb am 06.09.2015 - 13:00 Uhr    E-Mail 
05.09.2015 Deutsche Team-Meisterschaft Kevelaer
Zwei Einhörner verstärkten das LG-Rems-Welland-Team bei ihrer Teilnahme am deutschen Endkampf um die Teammeisterschaft M50. Siggi Richter lieferte über 800m in 2:30 und über 3000m in 10:38 gute Punkte zum Gesamtergebnis. Günther Maslo sicherte als dritter Starter über 3000m in 11:46 das Ergebnis des Teams ab.

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Helmut schrieb am 29.08.2015 - 23:43 Uhr    E-Mail 
29.08.2015 Gartenfest der Einhörner
Um den Nachwuchs brauchen sich die Einhörner keine Sorgen zu machen. Das war jedenfalls der Eindruck bei unserem Gartenfest in Ilzhöfers Garten. Seht selbst:
Zu den Fotos
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Helmut schrieb am 13.08.2015 - 20:52 Uhr    E-Mail  Homepage 
13.08.2015 Adi Nowakowski wird WM-Vierter

Bei der Senioren-Weltmeisterschaft in Lyon zeigte unser Adi, dass er auch im weltweiten Vergleich zur Spitze der M80 gehört. Über 5000m lief er auf Platz 7. Nur zwei Tage später kam er über 10.000m sogar als Vierter ins Ziel.
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Helmut schrieb am 09.08.2015 - 14:19 Uhr    E-Mail 
08.08.2015 Oettinger Stadtlauf
Trotz brutaler Sommerhitze machte sich wieder ein großes Feld von 145 Teilnehmern auf die zwei Runden um die Stadt Oettingen. Mit dabei auch Ruben Niemann, der in hervorragenden 26:46 min. Platz 10. im Gesamtklassement und den 3. Platz der M30 belegte.


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Helmut schrieb am 27.07.2015 - 17:39 Uhr    E-Mail 
25.07.2015 Hüttlinger Muffigellauf





Auch beim letzten Lauf in der Region vor der Sommerpause waren Einhörner erfolgreich:





Bernd Ruf 28:20 (2. gesamt, 1. M30)

Raphael Heilmann 29:20 (5. gesamt, 3. MHK)

Günther Maslo 33:36 (1. M60)





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Helmut schrieb am 26.07.2015 - 20:18 Uhr    E-Mail 
Aalener Stadtlauf am 19.07.2015

Beim Hauptlauf des Aalener Stadtlaufs waren wieder die Einhörner ganz vorn mit dabei:

Lothar Taferner 39:45 (8. gesamt, 2. M45)
Lukas Bauer 39:53 (9. gesamt, 5. M20)
Sigi Richter 41:20 (1. M50)
Frank Medicke 42:43 (5. M45)
Stefan Single 49:04 (6. M30)



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Helmut schrieb am 12.07.2015 - 20:57 Uhr    E-Mail 
12.07.2015 Ostalb-Sportacus

22,5 km Inline, 26 km Mountainbiken und 13 km Laufen - diese drei Disziplinen allein oder in der Staffel zu absolvieren, das ist der Ostalb-Sportacus. Einige Einhörner gingen an den Start und versuchten auch mal neue Disziplinen. Nicht alle erfolgreich, aber auf jeden Fall mit neuen Erfahrungen.

Die Ergebnisse der Einhorn-Teilnehmer:

Männliche Staffeln:
2. Team LA mit Frank Hermann (Lauf 55,01)
10. Hochschule Aalen mit Carsten Lecon (Lauf 49:40)

Mixed-Staffeln:
1. Team Sportacus 4 mit Stefan Zorniger (MTB 1:16:12) und Frank Medicke (Lauf 53:28)
5. Die Einhörner mit Angelika Ilzhöfer (Inline 1:07:25); Helmut Ilzhöfer (MTB 1:31:05) und Jutta Bidermann (Lauf 57:11)

Lauf-Einzelwertung:
1. Raphael Heilmann (47:55)

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Helmut schrieb am 11.07.2015 - 13:27 Uhr    E-Mail 
05.07.2015 Jörg Scherle finisht Triathlon unter 10 Stunden

Beim Triathlon in Frankfurt werden die Fahrkarten nach Hawaii verteilt. Jörg war dabei - mit Riesenerfolg! Sein Kommentar auf Facebook:

Oh Mann. Was für ein Tag! Ein Erlebnis auf jeden Fall! Nach dem Schwimmen konnte ich bis km 100 /110 mit der Spitze der M30 Jungs mitfahren. Nach einem ambitionierten Angriff meinerseits riß mir die Kette! Die Reparatur kostete mich einige Minuten und den Anschluß nach vorne. Beim Marathon konnte ich leider keine Zeit mehr gut machen und verlor noch einige Minuten auf die Spitze. Die Jungs vorne liefen einfach wie vom anderen Stern. Und dennoch sub10 finish bei der heutigen Hitzeschlacht.
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Helmut schrieb am 06.07.2015 - 07:31 Uhr    E-Mail 
04.07.2015 Eselsburger Tal-Lauf

Trotz extremer Sommerhitze haben sich die Einhörner nin Eselsburg gut geschlagen:

Heiko Bölke 36:44 (2. gesamt, 1. M30)
Sigi Richter 39:28 (8. gesamt, 2. M50)
Daniel Faulhaber 43:56 (4. M40)
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Adolf Nowakowski schrieb am 01.07.2015 - 15:01 Uhr    E-Mail 
Nachtrag vom 07. Juni 2015:
Baden-Württembergische Meisterschaften in Helmsheim
Adi startete in 2 Disziplinen: 1500m, Zeit: 07:37, 1. Platz und Baden-Württemberischer Meister und 5000m, Zeit: 30:07, platz 1 und Baden-Württembergischer Meister.Besondere Vorkommnisse: unerträgliche Hitze in Helmsheim
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Helmut schrieb am 20.06.2015 - 22:30 Uhr    E-Mail 
20.06.2015 Essinger Panoramaläufe

Bei kühlem, regnerischen Wetter, also nahezu idealen Laufbedingungen, ging ein Feld mit der Rekordbeteiligung von fast 1.000 Läuferinnen und Läufern in Essingen auf die 23,5- und 10,5-km-Strecken, gespickt mit heftigen Anstiegen. Die Einhornläufer schlugen sich wieder sehr beachtlich. Herausragend auf der langen Strecke der 2. Gesamtplatz für Jörg Scherle und der 3. Gesamtplatz für Jutta Bidermann. Die Einzelergebnisse:

23,5 km

Jörg Scherle 1:26:38 (2. gesamt, 1. M30)
Lothar Taferner 1:40:00 (10. gesamt, 4. M45)
Jutta Bidermann 1:47:04 (3. gesamt, 1. W55)

10,5 km

Bernd Ruf 38:46 (4. gesamt, 2. M30)
Nico Damrat 39:25 (6. gesamt, 2. MHK)
Andre Damrat 40:37 (9. gesamt, 1. MJU18)>
Frank Medicke 43:20 (1. M45)
Stefan Single 46:43 (4. M30)
Daniel Faulhaber 46:49 (4. M40)
Günther Maslo 47:16 (2. M60)
Franz Marschik 49:17 (4. M55)
Rolf Rieger 49:50 (8. M50)
Walter Dobler 52:37 (5. M60)
Angelika Ilzhöfer (mit Lauf-gehts-Gruppe 1:19:31)
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Helmut schrieb am 17.05.2015 - 12:37 Uhr    E-Mail 
16.05.2015 Ipf-Ries-Halbmarathon

Von Bopfingen nach Nördlingen war diesmal die Laufrichtung des nun schon traditionellen Ipf-Ries-Halbmarathons. Die Einhörner waren wieder mit guten Resultaten dabei:

Frank Hermann 1:15:56 (3. gesamt, 1. M45)
Bernd Ruf 1:19:12 (7. gesamt, 2. M30)
Nico Damrat 1:19:26 (8. gesamt, 3. M20)
Frank Medicke 1:29:04 (8. M45)
Andre Damrat 1:31:14 (10. M20)
Jutta Bidermann 1:33:31 (5. Frau, 1. W55)
Stefan Single 1:41:40 (17. M30)
Daniel Faulhaber 1:42.15 (35. M40)
Veronika Damrat 2:22:11 (21. W40)
Ralf Damrat 2:22:11 (83. M45)

Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 06.05.2015 - 19:53 Uhr    E-Mail 
Adi Nowakowski zweimal mit Deutscher Bronze

Deutsche Meisterschaften in 10.000 m-Lauf am 02. Mai 2015 in Ohrdruf/bei Gotha Thüringen:
59:10,03 min = Platz 3 in der AK 80

Damit erneut innerhalb von 3 Wochen (HM in Husum)2 mal Bronze Medaille bei Deutsche Meisterschaften .
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Helmut schrieb am 27.04.2015 - 07:27 Uhr    E-Mail 
25.04.2015 Kapfenburg-Panoramalauf Lippach

Wieder war ein starkes und erfolgreiches Aufgebot der Einhörner in Lippach am Start über die schwere 10,8-km-Strecke. Die Ergebnisse:

Jörg Scherle 39:59 (3. gesamt, 1. M30)
Carsten Lecon 42:10 (8. gesamt, 1. M50)
Bernd Ruf 42:16 (9. gesamt, 2. M30)
Nico Damrat 42:57 (3. M20)
Siggi Richter 44:40 (2. M50)
Andre Damrat 46:33 (1. MJU18)
Silke Fritz 46:33 (1. Frau, 1. W20)
Frank Medicke 46:55 (2. M45)
Jutta Bidermann 49:21 (3. Frau, 1. W55)
Daniel Faulhaber 51:49 (4. M40)
Veronika Damrat 1:19:25 (10. W40 - mit Babyjogger)
Ralf Damrat 1:19:25 (35. M45)
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Jutta schrieb am 23.04.2015 - 09:48 Uhr    E-Mail 
Jutta war als Einzigste beim Frühlingslauf in Schnaitheim und wurde über 10 km 3. Gesamt und 1. in der Altersklasse W55
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Helmut schrieb am 13.04.2015 - 20:00 Uhr    E-Mail 
11.04.2015 Dornstadter Läufertag

Günther Maslo absolvierte in Dornstadt die 7,5 Stadionrunden über 3000m in sehr guten 11:47 min.
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Daniel schrieb am 12.04.2015 - 21:02 Uhr    E-Mail 
12. April 2015
39. Deutsche Halbmarathonmeisterschaften in Husum

Einhorn Adi Nowakowski bestritt den Halbmarathon in einer Zeit von 02:22:05(3. M80) Herzlichen Glückwunsch!
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Helmut schrieb am 05.04.2015 - 10:35 Uhr    E-Mail 
04.04.2015 Osterlauf Öpfingen

Zwei Einhörner waren in Öpfingen über 10 km dabei, ein Einhorn wagte sich auf den Halbmarathon.

10 km:
Günther Maslo 42:01 (3. M60)
Adi Nowakowski 1:01:06 (1. M80)

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Halbmarathon:
Jutta Bidermann 1:36:48 (1. W55)

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Helmut schrieb am 21.03.2015 - 17:24 Uhr    E-Mail 
21.03.2015 Ellwanger Frühlingslauf

Auch in Ellwangen waren wieder einige Einhörner über 10 km erfolgreich am Start:

Carsten Lecon 35:49 (6. gesamt, 1. M50)
Sigi Richter 39:28 (13. gesamt, 2. M50)
Frank Medicke 40:13 (3. M45)
Daniel Faulhaber 44:56 (5. M40)

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Helmut schrieb am 14.03.2015 - 22:48 Uhr    E-Mail 
14.03.2015 Stadtlauf Schwäbisch Gmünd

Die Ergebnisse der Einhörner über 10 km:

Günther Maslo 42:31 (1. M60)
Adi Nowakowski 1:03:19 (1. M80)

Die Halbmarathon-Einhörner:

Jörg Scherle 1:16:44 (2. M30)
Raphael Heilmann 1:22:23 (6. MHK)
Frank Medicke 1:33:09 (12. M45)

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Helmut schrieb am 07.03.2015 - 22:39 Uhr    E-Mail 
07.03.2015 Virngrundlauf Rosenberg

Den Auftakt des Ostalb-Laufcups bildete wieder der Rosenberger Virngrundlauf, wieder mit guter Beteiligung der Einhörner. Die Ergebnisse:

Carsten Lecon 37:23 (5. gesamt, 1. M50)
Sigi Richter 41:06 (3. M50)
Andre Damrat 41:19 (1. MJB)
Nico Damrat 41:35 (6. MHK)
Frank Medicke 41:57 (7. M45)
Ralf Damrat 43:16 (9. M45)
Günther Maslo 43:34 (1. M60)
Jutta Bidermann 43:53 (2. Frau, 1. W55)
Franz Marschik 49:51 (16. M55)
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Frank schrieb am 02.03.2015 - 08:58 Uhr    E-Mail 
3 Einhörner waren am 28.02.2015 auf der welligen Strecke in Göppingen. Sieg für Günther in seiner AK und starke Leistung für Siggi auf der 5 km Strecke, alle vor ihm waren mindestens 15 Jahre jünger.

10 km:
Frank Medicke: 41:35, Platz 6 AK 45
Günther Maslo: 44:10, Platz 1 AK 60

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https://www.abavent.de/anmeldeservice/124/626/ergebniss/2048/

5 km
Richter Siegfried: 19:37

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https://www.abavent.de/anmeldeservice/124/626/ergebniss/2047/
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Frank schrieb am 02.03.2015 - 08:58 Uhr    E-Mail 
3 Einhörner waren am 28.02.2015 auf der welligen Strecke in Göppingen. Sieg für Günther in seiner AK und starke Leistung für Siggi auf der 5 km Strecke, alle vor ihm waren mindestens 15 Jahre jünger.

10 km:
Frank Medicke: 41:35, Platz 6 AK 45
Günther Maslo: 44:10, Platz 1 AK 60

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5 km
Richter Siegfried: 19:37

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Helmut schrieb am 27.01.2015 - 07:24 Uhr    E-Mail 
24.01.2015 BW Senioren-Hallenmeisterschaften Karlsruhe

Mit starken Leistungen traten zwei Einhörner in Karlsruhe über die 800 m an. Ruben Niemann siegte in 2:17,26 min. in der Klasse M35, Günther Maslo belegte in 2:42;57 min. Platz 5 der M60.
Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 25.01.2015 - 11:25 Uhr    E-Mail 
Nach einer Umfrage bei den Einhörnern werden wir unsere Trainingszeiten und -inhalte leicht anpassen. Montagabends 18:30 Uhr ist künftig lockeres Training angesagt. Das Tempotraining am Mittwoch 15:30 Uhr bleibt, wie es ist. Das Samstags-Tempotraining werden wir auf 11:00 Uhr vorziehen.Druckt euch bitte das Faltblatt (siehe oben: Trainings - Zu den Details) aus und teilt es großzügig an Laufinteressierte. Gefaltet auf Scheckkartenformat passt es in jeden Geldbeutel.
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Helmut schrieb am 19.01.2015 - 17:53 Uhr    E-Mail 
16.-18.01.2015 Einhorn-Skiausfahrt zur Axamer Lizum

Neun Einhörner waren wieder mal nicht mit Laufschuhen, sondern auf Skiern unterwegs. Der erste Tag mit Schneeschauern und Nebel, der zweite Tag mit Kaiserwetter, mit dieser Mischung konnten wir recht zufrieden sein. Die Abwechslung in unserem Training haben wir sehr genossen.

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Lukas schrieb am 18.01.2015 - 13:29 Uhr    E-Mail 
18.01.2015 Dinkelsbühler Winterlauf

Bei frostigen Temperaturen machten sich 3 Einhörner am Sonntagmorgen nach Dinkelsbühl auf. Zwei Gesamtsiege und eine gute Altersklassenplatzierung waren die Ausbeute.

5km:
Jörg Scherle 17:56 min (1. gesamt)

10km:
Lukas Bauer 34:47 min (1. gesamt)
Frank Medicke 43:14 min (4. M45)

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Helmut schrieb am 06.01.2015 - 18:11 Uhr    E-Mail 
06.01.2015 Dreikönigslauf in Schwäbisch Hall

Beim traditionellen Dreikönigslauf durften natürlich auch die Einhörner nicht fehlen. Schnellstes Einhorn war Frank Medicke mit 41:44 als 11. der M45. Günther Maslo konnte mit 42:56 den 2. Platz der M60 belegen. Adi Nowakowski lief in 1:04:33 auf den 4. Platz der M75 - mangels Konkurrenz bei der M80 wurde er in der jüngeren Klasse gewertet.
Ergebnisliste
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Helmut schrieb am 31.12.2014 - 15:46 Uhr    E-Mail 
31.12.2014 Silvesterläufe in Mergelstetten und Backnang

Auch dieses Jahr sollte nicht ohne einen Silvesterlauf ausklingen. Einige Einhörner trafen sich in Mergelstetten zum Lauf durch tiefverschneite Landschaft über 5,4 oder 10,1 km. Im Feld von über 200 Teilnehmern konnten alle Einhörner Podestplätze in ihren Altersklassen erreichen. Besonders beeindruckend waren beim 10-km-Lauf Frank Hermann mit Platz 2 und Carsten Lecon mit Platz 4 im Gesamtfeld sowie im 5,4-km-Lauf Ruben Niemann als Gesamtzweiter. Die Ergebnisse:

5,4 km

Ruben Niemann 21:20 (3. gesamt, 1. M30)
Franz Marschik 26:41 (1. M55)

10,1 km

Frank Hermann 39:09 (2. gesamt, 1. M45)
Carsten Lecon 40:04 (4. gesamt, 2. M45)
Stefan Single 45:27 (2. M30)
Helmut Ilzhöfer 45:45 (1. M55)
Günther Maslo 46:19 (1. M60)

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In Backnang stand Silke Fritz an der Startlinie zum 10-km-Lauf durch die Innenstadt. In diesem stimmungsvollen und wie immer hochkarätig besetzten Lauf erreichte sie mit ihrer Zeit von 39:34 min. in der Gesamtwertung der Frauen Platz 3 und in ihrer Altersklasse Platz 2. Jörg Scherle meisterte diesen schweren, mit Anstiegen gespickten Lauf mit einem neuen Triumph. Erstmals blieb er mit 34:47 min. unter der 35-Minuten-Marke, was ihm im Gesamtfeld Platz 9 und in der Klasse M30 den 3. Platz einbrachte.

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Helmut schrieb am 21.12.2014 - 15:01 Uhr    E-Mail 
20.12.2014 Panoramalauf mit Rekordbeteiligung

Bereits seit 14 Jahren feiern die Einhörner Weihnachten auf eine ganz spezielle Art. Den Auftakt bildet der gemeinsame Lauf auf dem Panoramaweg rund um Aalen. 32 Kilometer und rund 700 Höhenmeter sind zu absolvieren, bevor dann das Weihnachtsessen im MTV-Heim schmecken darf. Immer mehr Laufbegeisterte sind bei diesem Event dabei. In diesem Jahr sorgten über 40 Läuferinnen und Läufer für eine neue Rekordbeteiligung, darunter zahlreiche Spitzensportler der Ostalblaufszene wie die Siegerin des Europacups der Ultramarathons, Karin Kern. Aber alle hielten sich mit dem Tempo zurück. Panoramalauf zu Weihnachten, das ist für die Einhörner nämlich kein Wettkampf, sondern der gesellige Jahresabschluss auf einer landschaftlich wunderschönen Strecke.
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